制定計劃前，要分析研究工作現(xiàn)狀，充分了解下一步工作是在什么基礎上進行的，是依據(jù)什么來制定這個計劃的。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的計劃嗎？以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇一
國際間文化交流越來越豐富頻繁，在這樣的環(huán)境之下，國外文化越來越多的被我們所崇尚。眼下，越來越多的中國人喜歡慶祝外國節(jié)日，對我們傳統(tǒng)節(jié)日表現(xiàn)的很冷淡。這種現(xiàn)象尤其表現(xiàn)在我們大學生身上。我們是國家的希望，是民族的未來。我們更應該發(fā)揚優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，而不是一味的崇洋媚外。
這次活動主要是宣傳中國傳統(tǒng)節(jié)日，讓更多的人了解傳統(tǒng)文化，更好地傳承中國5000年優(yōu)秀文化歷史，讓傳統(tǒng)節(jié)日深入人心。
一定數(shù)量的志愿者（分發(fā)工作）打印好的紅色紙張（疊成心形）
該活動針對廣大在校大學生。我們預選大學生上下課必經(jīng)之路或者來往餐廳與公寓之間的道路。時間選定為午餐時分。需要我們志愿者耐心服務，熱心解讀。
該活動所需經(jīng)費主用于紅色紙張的采購和印刷。以市場價格再結合學校實際人員數(shù)量。經(jīng)費預算約為50元。
該活動選拔志愿者來進行，會有一定的牽強性，因此我們要求每位志愿者能積極投身工作，為該活動的順利舉辦盡力，同時也是為宣揚傳統(tǒng)文化節(jié)日盡力。
該活動預定以社團名義開展，需要社團領導親臨指導。另需志愿者約15名。
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇二
為豐富校園文化生活，發(fā)展學生興趣與特長，促進學生的全面發(fā)展，以社團活動為平臺，以“豐富生活、展示個性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識、開發(fā)潛能”為宗旨，成立相應的學生社團活動小組，努力使學校成為學生愉快而有趣的生活學習的樂園。
1、培養(yǎng)學生興趣愛好，張揚學生的個性，讓學生在活動中學習知識，增長能力。
2、凸顯學校的辦學特色，塑造學校社團活動的品牌。
3、積極參加各級演出和比賽，為校爭光。
4、通過多種方式吸收更多學生加入到組織中來，讓每一個學生都有成長的舞臺。
（一）尊重主體，實行雙選。在社團活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學校根據(jù)每個教師的特點選擇好輔導項目，同時根據(jù)課程的開設情況鼓勵學生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團活動。
（二）落實常規(guī)，健全制度
1、為加強常規(guī)管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標；三定活動時間；四定活動內容；五定輔導老師；六定活動地點。
2、做好輔導老師的準備工作，絕不打無準備的仗。正式開課前，所有輔導老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學期的活動內容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學生準備好相關活動材料。
3、加強藝術教師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動的效果和效率。
（三）充分重視學生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學生個性特征的基礎上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團活動作為學校實施特色教育的重要途徑。
（四）構建科學合理的社團活動評價方案。
“社團活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規(guī)范的內部評價與激勵改進機制，把各自輔導的情況納入教師的考核。
社團名稱
活動地點
活動時間
指導教師
合唱
（一）展示時間為藝術節(jié)期間，作為第五屆藝術節(jié)匯報展演的重要板塊，面向全體師生、面向全體家長開放。
（二）展示形態(tài)
1、靜態(tài)展示的項目：
書法：人人展示自己創(chuàng)作的書法作品，張貼在專用的展板上，并附上活動的圖片。
美術作品：人人展示自己創(chuàng)作的作品，張貼在專用的展板上，并附上活動的圖片。
2、動態(tài)展示的項目：
舞蹈：展示精排的一至兩個舞蹈節(jié)目。
合唱：展示精排的一至兩個合唱節(jié)目。
堂鼓：展示200人的堂鼓成品節(jié)目。
民樂：展示民樂合奏的曲目一至兩首。
課本劇：展示精品課本劇節(jié)目一個。
主持：現(xiàn)場表演一個語言類的節(jié)目。
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇四
《語文課程標準》指出：“語文是實踐性很強的課程，應著重培養(yǎng)學生的語文實踐能力，面向培養(yǎng)，這種能力的主要途徑，也應是語文實踐……”在新課改思想的指導下，努力打破學校的封閉性，引導學生面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來;綜合應用社會、生活和學科知識，開展以學生以主的自主動手動腦的生活實踐、社會實踐、語文學科實踐活動;使學生在情感態(tài)度、綜合知識、實踐能力、學會學習策略等方面得到發(fā)展。
設計符合孩子心理及孩子能力的活動，培養(yǎng)孩子良好的讀寫習慣。
培養(yǎng)學生積累語言和在語文實踐中綜合運用語言的能力。
通過閱讀，豐富學生的知識，開闊視野，增加文化底蘊，培養(yǎng)獨立閱讀能力。
引導學生進行綜合性、研究性學習，培養(yǎng)探究的意識和語文綜合能力。
倡導學生主動參與、樂于探究、勤于動手的能力。
讓學生受到科學思維方法的訓練，鍛煉觀察、記憶、想象、思維的能力。
第一單元：讀書筆記展
本次活動由學生自由組成小組開展，可以搜集名人讀書的故事或讀書名言;訪問周圍愛讀書的人，請他們談談讀書的體會;到閱覽室看看圖書都有哪些種類，給自己的圖書進行分類等。將活動的過程記錄在讀書筆記上，進行裝飾后展覽。評選時除了頁面的設計和書寫的工整外，還要注重書寫內容的評價，以此引導學生知道，什么樣的讀書筆記是優(yōu)秀的。
第二單元：鄉(xiāng)情歌頌會
學生通過上網(wǎng)和查閱書籍，積累能夠表達思鄉(xiāng)之情的詩詞和歌曲，比如《故鄉(xiāng)的云》和《九月九日憶山東兄弟》等。小組內商定節(jié)目和展示方式后，進行排練，注意情感的鋪墊和激發(fā)。每組準備兩個節(jié)目，可以配上音樂，也可以用上合適的道具。演出結束后，學生通過投票選出“最濃的鄉(xiāng)情──我最喜愛的節(jié)目”，前三名小組加分。
第三單元：小小推銷員
活動前讓學生搜集一些有關商品推銷的知識和故事，豐富對商品推銷的認識。活動前半部分，讓學生談談應該從哪些方面進行推銷，比如，商品的特點、性能等。小組內先進行推銷，其他顧客可以提問，最后評一評誰介紹的好，比一比誰的成功率高。小組內選出一個，設計廣告語和推銷方式，進行評價的小組，要指出優(yōu)點和不足，提出改進意見。
第四單元：我的座右銘
學生搜集名人名言和警句，選出自己最喜歡的一句話，作為座右銘，并把這句話寫在紙上加以裝飾，制作成書簽。小組內交流，說出自己的喜歡理由，以及從中獲得的啟示，可以用事例進行說明。語言表達有清晰，有條理。最后小組內總結歸類，全班進行推薦，投票選出人氣的座右銘，制作成班級座右銘，鼓勵同學們共同努力。
第五單元：有趣的漢字
我們隨時隨地都在使用漢字，我們開展這次活動，進行識字方法的交流。漢字的識記方法很多，學生在這幾年的小學學習生活中，自己也都有不同的有效方法。小組內先交流，要舉出具體的例子來，記錄員做好記錄，最后每個小組展示一張智慧的結晶小報，貼在宣傳欄里，讓大家共享。小解說員要敘述的明白，并能解答同學們的提問。
第六單元：愛的故事
先請同學向大家介紹自己的父母，老師出示“爸爸為我……”和“媽媽為我……”兩個題目，請同學們在小組內暢所欲言，充分表達自己的想法。其中也有表達自己對父母的不滿的，引導學生再說說自己為父母做了哪些事情，引導學生說出具體的事例，來滲透情感，體會父母對自己的愛。
第七單元：“不忘國恥，振興中華”演講
本組課文向我們講述了一段中華民族受盡屈辱的歷史，也是一段中華兒女奮力抗爭的歷史。課外查閱有關的文章，讓我們更深刻的感受到自己肩負的責任重大。全班把搜集到的資料進行交流，不要緊局限于“屈辱”這一方面，還應交流中華兒女奮力抗爭的資料。老師適時展示出課件制作的圖片，給學生視覺上的沖擊，激起他們的情感，寫出自己的感受，進行演講。
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇五
xx動漫社，在于給熱愛動漫的同學提供一個展現(xiàn)自我的空間，挖掘其潛能，提高個人水平和藝術修養(yǎng)，大膽展現(xiàn)其藝術風格，充分展示自己的才華。在校內外開展活動，以積極向上的態(tài)度充實校園生活。現(xiàn)將本學期社團的活動安排制定如下
通過xx動漫社的社團活動，使愛好動漫的學生得到更好的發(fā)展，進一步提高動漫造型能力，培養(yǎng)學生的繪畫能力和創(chuàng)新思維能力，提高學生的審美觀。
1、組織學生按時參加活動，并保持室內清潔。
2、每星期二的晚6：10至8：00和周五中午12點至13：10期間進行活動，小組成員必須準時到達科教樓一樓3102教室。
3、社團成員應嚴格遵守紀律，不準在教室大聲喧嘩，不準做與美術學習無關的事。
4、每次老師布置的任務，學生都應按時完成。
5、愛護社團教室內的設施和用品。
1、使學生了解動漫繪畫的常識知識。
2、以手繪為主，包括動漫人物造型，卡通動物造型以及場景設置等；欣賞動漫作品，了解動漫發(fā)展，緊跟時代潮流。
（一）、組織健全xx動漫社社團。
社團人數(shù)不宜過多，大約20名以內。活動固定，通常每周兩次,活動制度化。參加這次社團的人員除了自愿以外還應是美術方面比較有特長的學生。激發(fā)學生的責任感和榮譽感。教師要做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。
（二）、具體計劃小組活動內容。
xx動漫社以動漫手繪為主，其目的在于培養(yǎng)愛好動漫的學生的手繪造型能力，激發(fā)學生創(chuàng)造性。所以，小組具體的活動內容分為三個：
（1）重點輔導學生造型方面方面的學習；
（2）重視基礎方面的學習，從草圖造型、色彩、等方面入手，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題；
（3）指導學生從事動漫手繪創(chuàng)作，培養(yǎng)學生的觀察能力和熱愛生活的習慣，以校園中的好人好事以及豐富多彩的活動為主旋律，創(chuàng)作出內容積極向上，催人奮進，有一定的藝術品味的作品。
（三）、參加藝術節(jié)展覽。
為配合我校文化藝術節(jié)的開展，社團學生在教師的指導下交出一批優(yōu)秀作品，參加展覽。通過訓練比賽，能夠促進學生快速、準確、熟練的技能。通過訓練，大大促進了學生快速、準確、熟練的技能。
開展動漫社團活動，真正使學生學有所得，緊跟動漫發(fā)展潮流，勤于思考，大膽實踐，創(chuàng)作出有深度的動漫作品，最大限度地調動學生的積極性，將社團活動開展得豐富多彩、富有特色。
（1）教師要認真負責，把它看成是學校教育的組成部分，使社團活動開展得生動、活潑、豐富。引導學生往健康的動漫之路。發(fā)展，營造、宣揚校園里健康的、和諧的動漫文化。為動漫愛好者提供展示自己的舞臺。
（2）做好組織工作。在學生自愿報名參加的基礎上，要挑選有一定美術基礎、成績較好的學生參加。要選出有工作能力、成績也好的學生擔任組長。社團要在教師的指導下充分發(fā)揮學生的骨干力量。
（3）安排好活動時間和活動地點。根據(jù)學校的統(tǒng)一安排，一般情況下每周組織兩次，要堅持課余活動的原則。
（4）訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學生自覺遵守學習制度，準時參加美術學習。明確學習目的，培養(yǎng)勤奮好學，積極進取的精神，促進學生的全面發(fā)展。
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇六
萬事開頭難，為了方便以后活動的開展，本社團在開學之際做出了如下計劃，之后的各項活動將照此開展：
社團招新活動將在本學期開展，我們飛揚籃球社在這期間將會認真作好社團工作的第一步。包括：新活動以及事后的社員名單。在第一次的活動中，觀察社員的籃球技術水平，結合本人意愿，建立本社職能組織。
配合團委開展本社的迎新活動，本社團根據(jù)團委要求，集合社團特色開展工作。在可能的情況下，會考慮與其他社團合作迎新活動。
①常規(guī)訓練
本學期定為每周二、三、四下午第三節(jié)課。在招新結束后，向社員征求意見，適當調整活動次數(shù)，保證每次活動的'參與人數(shù)。
常規(guī)訓練包括籃球基礎技能訓練和籃球知識的講解。籃球基礎技能訓練由社長幾社內擁有較高技能的社員負責。教學內容包括：運球，傳球，過人技巧，投籃，三步上籃等基本動作。期間會請指導老師為大家講解，保證每位社員籃球動作的準確性。籃球知識講解包括規(guī)則，戰(zhàn)略戰(zhàn)術等。這個部分將會被分成兩個部分來完成，一是集中講解，利用一段時間向社員集中概述所有與籃球有關的知識;二是實戰(zhàn)講解，延續(xù)上一年的觀摩活動(電影，比賽片段等)或現(xiàn)場比賽，增加社團活動的多樣性使社員能更直觀的了解。
②“三對三”籃球賽
可能在本學期開展三對三”籃球賽，為此本社會申請協(xié)辦本次比賽，并全程參與其中。比如：鼓勵社員參賽，為社員提供技術上的支持，幫助安排場地，記分，記犯規(guī)及所有有可能的后勤工作。此外，還會組織社員到現(xiàn)場觀看比賽，通過現(xiàn)場觀摩讓社員更加直接接觸比賽，體會籃球規(guī)則，技巧，戰(zhàn)略戰(zhàn)術等，從而，加強社員對籃球的體會。
本社在創(chuàng)社之始，就有為學校培養(yǎng)籃球后備人才的宗旨，我們自會盡心盡力的做好這點。此外，我們會加強與校外籃球團體的接觸，爭取把優(yōu)秀社員推薦給他們，讓社員在課余和離開校園之后有一個展現(xiàn)自己興趣的平臺。
新學年、新氣象，在新學期的開始，團體部要繼承和發(fā)揚上學期團結務實的工作精神，積極熱情的工作態(tài)度;要總結以前工作中的失誤，爭取在新的學期中把學生團體的各項工作做的更好，順利開展第六屆社團文化藝術節(jié)各項活動，將我校的學生團體工作再上一個新臺階。
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇七
為了全面貫徹素質教育理念，營造良好的校園文化氛圍和提高學生的朗誦水平，打造“詩香校園”特色項目，實現(xiàn)文化育人，成立“詩歌朗誦社團”根據(jù)學生的特點，我特制定活動計劃如下：
1．通過各項活動，拓展學生的朗誦水平，激發(fā)學生閱讀詩歌的興趣；
培養(yǎng)朗誦新秀。拓寬學生視野，豐富學生的課余生活，在文學實踐活動中全面提高語文素養(yǎng)，培養(yǎng)學生留心觀察主動探究、團結合作、勇于創(chuàng)新的精神。
2．把朗誦、文學欣賞、結合起來，提高學生審美修養(yǎng)，定期開展活動，提高學生的朗誦理論水平和對作品的欣賞能力。
3．健全組織，積極開展各項活動，有計劃、有組織地開展好各項活動。
4、深化素質教育，通過朗誦詩社開展的表演、交流研討等活動，促進學生全面發(fā)展，同時讓學生體驗合作與成功的喜悅。
1、老師宣布詩歌朗誦會的意義、活動設想及注意事項；
2、每位同學認真收集自己喜歡的詩歌，并要談談自己喜歡這首詩歌的原因。
3、組織學生將收集到的詩歌相互交流，并互相朗誦，作好準備；
4、選出對詩歌有一定欣賞能力、有一定文學基礎的同學擔任評委，并宣布優(yōu)秀詩歌評選的標準；
5、在班級中舉行詩歌朗誦會，組織學生評委選出優(yōu)秀詩歌朗誦者名單；
6、將學生選出的部分優(yōu)秀詩歌貼于班級布告供其他學生欣賞；
7、請獲獎同學以座談會的形式暢談自己的對作品欣賞的感受。
每周四下午
第一次：招募社團成員，組建詩歌朗誦社團。
第二次：講座：什么是朗誦
第三次：閱讀引導教你怎么去讀書。第四次：朗誦技巧及訓練。
第五次：發(fā)聲的技巧。
第六次：講座：朗誦前要做哪些準備工作。第七次：怎樣選擇朗誦材料。
第八次、第九次：怎樣把握作品內容。（1、正確深入地理解）
第十次、第十一次：怎樣把握作品內容。（2、深刻）
第十二次：怎樣把握作品內容。（3、豐富、逼真的想象）
第十三次：朗誦的基本表達手段（停頓）
第十四次、第十五次：朗誦的基本表達手段。（重音）
第十六次：總結收獲，評選表彰優(yōu)秀社員。
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇八
以文學社為突破口，進一步加強學校文化建設，立足于文學社已有基礎，提高《》辦刊水平，擴大文學社校內外的影響，使文學社成為師生精神生活的一部分，并以《》為載體，在全校師生中滲透文化教育，培養(yǎng)師生良好的閱讀習慣，從而創(chuàng)特色學校，建“書香校園”。
1．招收若干名愛好文學，并具有一定文字功底的新社員，為文學社注入新的血液，也為這些文學愛好者提供發(fā)展自己的舞臺。
2．作品交流。本學期將繼續(xù)要求每位社員每月交兩篇作品，各小組每月組織一次作品交流會，通過作品交流會，使社員們知道自己作品中的優(yōu)點與不足，然后能取他人之長，使作品盡善盡美。
3．邀請校內的一些優(yōu)秀老師與社員們進行交流，使社員們更深入地了解文學，提高自己的文學鑒賞能力。
4．電影欣賞。觀看一些優(yōu)秀電影，通過體會導演的制作手法和片中人物的故事等，使社員們能夠發(fā)掘自己寫作的潛能，創(chuàng)作出優(yōu)秀的作品。
5．征文活動。在全校范圍內組織一次征文活動，讓全校同學都拿起手中的筆，寫下屬于自己的情感和故事，以及對生活的感悟。
6．廣泛征求校內外人士對《》社刊的意見，提高《》的辦刊水平，擴大影響，使校刊由優(yōu)等生投稿向全體學生拓展，鼓勵不同層次的學生都能積極投稿，營造全校的文學氛圍。
7．以“文學天地”為契機，開展閱讀與寫作活動，注重對文學社社員的培養(yǎng)，提高他們的的閱讀水平和文學鑒賞水平，欣賞部分美文及中國古典文學中的優(yōu)美篇章，培養(yǎng)文學后備人才。
8．大文學社與課程改革相結合的研究，總結文學社工作對于推動新課程改革的巨大作用，形成研究成果。進一步以文學社為平臺，深化新課程改革。
1、學校網(wǎng)站
2、社刊
校園風鈴 詩海拾貝 愛的火花 歲月如歌 童話天空 我思我想 每期一星 佳作欣賞……（具體欄目隨內容而增減）
顧問：高新稚、孔惠平、葉建新、章阿蓮、王學男等
主要負責人：沈嘉英、何春飛、酈明榮、吳佩杰等
指導老師：各班語文老師
2000元，主要用于購置材料和刊物出版及獎勵。
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇九
以普及提高學生的攝影興趣愛好為目的，以社團的形式招募有一定攝影基礎，并對攝影感興趣的學生，對他們進行更為專業(yè)的培訓與引導，通過每周的攝影課讓學生參與攝影，學習攝影。社團作為課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更具靈活性、可塑性，因而學生非常樂意參加。社團在于培養(yǎng)學生對攝影的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)攝影人才起著積極推動的作用。
本學期開設的攝影社團為一部分有特長愛好的學生提供一個展示個性才藝的機會和空間，使他們的興趣愛好和一技之長得到充分的發(fā)揮和展示，以點帶面，促進全校的攝影活動。進一步了解攝影的基本知識，掌握攝影的技能技巧，提高學生鑒賞美及創(chuàng)造美的能力。同時讓學生在活動中體驗攝影的樂趣
1、社團人數(shù)計劃招募20-25人，組織學生按時參加活動。
2、招募對象：對攝影有興趣愛好，擁有一部數(shù)碼相機，的六七八年級的學生均可報名。（原則上在上學期學員基礎上增補部分學員）
3、活動時間:周五下午六、七、八節(jié)課。每周3課時的固定活動時間。
4、活動地點：社團活動學習召集地點，小學樓四樓410室（四年級活動室）
5、攝影社團成員應嚴格遵守紀律，不得無故缺課，不準大聲喧嘩，不準做與攝影學習無關的事。
6、每次老師布置的作業(yè)，學生都應按時完成。
7、愛護公共設施和用品。
8、到戶外拍照要遵守紀律，不得離開老師指定的地點。
1、向學生介紹一些簡單的攝影知識。
2、介紹單反相機的使用方法，攝影技巧。
3、欣賞優(yōu)秀攝影作品，培養(yǎng)學生對美的鑒賞能力。
4、攝影實踐活動，開展攝影采風創(chuàng)作等實踐活動。
5、每次攝影實踐活動后，及時上交攝影作品，相互交流評價，相互學習，取長補短。
6、舉辦迎新年社團攝影匯報展。
社團輔導老師：付雁斌
社 長：待定
副社長：待定
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇十
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質教育，培養(yǎng)學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養(yǎng)隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。
1、增強隊員體質，提高隊員體能。
2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習慣。
3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。
4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。
每周周一、周三、周五和學生在校的周六下午17:05—18:20地點：學校田徑場
周一耐力訓練，周三力量訓練，周五柔韌訓練，周六調整訓練或專項訓練周一速度訓練，周三反應、爆發(fā)力、靈敏訓練等。訓練采用循環(huán)訓練法輔以重復訓練法，在不斷重復中提高身體素質，在不斷循環(huán)上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調整訓練中多采用游戲和球類練習。
（一）素質訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿；
（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；
（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；
（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；
（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；
1、準備活動：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項技術輔助性動作練習
3、3000米計時跑；
4、放松
1、繞場地3-5圈
2、負重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負重深蹲跳20次5組
8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。
1、繞場地5圈（8分）
2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放松
1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。
3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）
4、墊上放松
1、準備活動：
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放松
1.準備活動：
a.繞場地7圈。
b.拉韌帶練習。
c.30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。
2.測試：30米6組、立定三級跳。
3.放松
1、繞場地5圈（8分）
2、行進間準備活動
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放松
1、準備活動：
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放松
1、繞場地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松
制定人：張月平20xx年9月
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇十一
為增添校園活躍氣氛，增加學生對課外活動的積極性。我學生會宣傳部在本學期將組織書畫社團活動。
書畫社團活動是以書法繪畫為主培養(yǎng)和發(fā)展的藝術性學生組織，為我校廣大書法繪畫愛好者提供豐富的課余生活，培養(yǎng)興趣愛好，展示自我才藝的平臺。
制定計劃如下：
跟隨時代的發(fā)展，為校園文化建設添磚加瓦，每周一節(jié)課的時間學習書畫既可提高學生們對書畫的積極性，豐富學生課余生活，又可給其展示能力的平臺。
1.繪畫
第1周：為課程做準備，
第2—4周：單個幾何體寫生陪單色襯布，如球體，正方體，圓錐體，圓柱體等。初步學習素描造型的觀察方法、構圖知識，簡單的透視關系，簡單的明暗關系
第5—8周：主要進行兩個幾何體及貫穿體寫生，深入學習了平行透視和成交度透視知識，構圖知識等。學生作品基本達到構圖適當，比例形體本正確，結構完整有簡單的黑白關系。
第9—10周：訓練學生進行警務組合寫生，繼續(xù)學習訓練素描造型知識和繪畫技巧。使畫面達到構圖完整，比理結構準確，能夠較好的表現(xiàn)幾何體的立體感明暗關系
2.書法
第一周：準備材料，介紹書法根源
第二周：正確的執(zhí)筆、坐姿、用筆
第三周：硬筆楷書的寫法一——點
第四周：硬筆楷書的寫法——橫
第五周：硬筆楷書的寫法——豎
第六周：硬筆楷書的寫法——撇
第七周：硬筆楷書的寫法——捺
第八周：回顧，組合所學筆畫，練習單獨字體。
本學期宣傳部主要開辦書法、繪畫，兩個社團。書法社團的負責人為李延澤、孔玥。繪畫社團的負責人為翟玉智、段瑞生。各負責人承擔責任，維持課堂秩序，構思課程安排。要求各社團主要負責人定期向上匯報開展情況，并提出新的開展方式。負責優(yōu)秀作品的挑選等。
活動室間為每周四第九節(jié)課。將請校內專業(yè)美術教師執(zhí)教。并兼顧有些作品的評選。活動將占用兩間教室，在與校領導商議后另作決定。待各社團穩(wěn)定后可由學生自行組織，主要是藝術練習課，修行在個人，可減少藝術教師任課時間。
美術教師與各社團主要負責人評出的優(yōu)秀作品每月展示。每月將評出前三名并通過屏幕告知全校師生獲獎情況。這樣既可以鼓勵學生積極參與，又可提高學生完成作業(yè)的認真程度。提高整個社團的工作質量。
書畫社團會百分之百的投入到工作和學習當中去。為同學們舉辦一個個更加豐富多彩的校園文化活動，為同學們創(chuàng)造等好的接觸書畫，提高書畫能力的機會，達到學生會宣傳部書畫社團為同學們服務的目的。相信經(jīng)過我們的努力，書畫社團一定會辦好，辦長。
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇十二
為豐富校園文化生活,展現(xiàn)大學生青春活力,特此舉辦大一新生學校網(wǎng)球賽.
章顯青春,展現(xiàn)活力.
大學生網(wǎng)球協(xié)會
網(wǎng)球協(xié)會會長：朱克龍 王鋒
網(wǎng)球協(xié)會10級所有會員
xx年11月20日至xx年12月20日
xx年12月18日上午八點
各位同學可直接到網(wǎng)球協(xié)會教學部部長王鋒處報名
校本部網(wǎng)球場
1.單打淘汰賽，若對手未按時到達比賽場地或自動放棄比賽權選手可直接進入下一輪。
2.根據(jù)報名人數(shù)，分為男隊和女隊，再分別以抽簽的形式分為a，b，c（或更多，據(jù)人數(shù)而定）
3.比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球為平分，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局（勝6局為1盤）。當雙方各勝5局時，一方必須連勝2局才為勝1盤。要是雙方的局數(shù)打到6比6，就要以決勝局定勝負。
4.每局開始，發(fā)球員應先從右區(qū)端線后發(fā)球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區(qū)發(fā)球，發(fā)出的球應從網(wǎng)上越過，落到雙方發(fā)球區(qū)或其周圍的線上。球飛出了底線或邊線，但還沒有著地，而這時直接將球接去，失誤失分，沒有失誤,該分繼續(xù)。
5.雙方應在每盤的單數(shù)局結束后交換場地。
分為前期,中期,后期(賽中和賽后)三期宣傳.
前期報名宣傳(以教學部部長為主);
中期運動員訓練、備戰(zhàn)宣傳（以網(wǎng)球協(xié)會會員為主）;
后期賽中戰(zhàn)況宣傳和賽后宣傳（以字報的形式貼出）；
由網(wǎng)球協(xié)會會長負責安排
每個場地設一名裁判及球童兩名。
由各部長負責,借記分板、哨子等，并且負責保證器材的完好無損。
取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發(fā)放校級證書獎勵(向社團聯(lián)合會申請)
本次比賽為10級新生舉辦的第一次大型的網(wǎng)球比賽.由于今年10級同學身體素質較好，在短時間內已掌握基本的網(wǎng)球技巧，,為此,在網(wǎng)球協(xié)會的倡導下，特此舉辦此次校內網(wǎng)球比賽，既能讓同學們掌握一定的比賽規(guī)則，學友所長章顯自己，又能為大學校園增添一份活力與激情，同時將于12月19日舉行網(wǎng)球協(xié)會內部茶話會，交流網(wǎng)球心得，為今后的網(wǎng)球培訓打好基礎，延長避短，大學生網(wǎng)球協(xié)會將在所有會員的努力下向更好的方向發(fā)展！
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇十三
人非圣賢，孰能無病？醫(yī)療衛(wèi)生一直是世界的主題之一。站在醫(yī)院的門口，看著同樣病懨懨的人群，面對冰冷的大廳，煩躁的人群，排隊的長龍，在這種情況下，實在很難保持平靜樂觀的心情去解決自己的健康問題。所謂千里之行，始于足下，作為一般患者進入醫(yī)院后所得到的第一項服務，醫(yī)院導診工作一直是醫(yī)院不可或缺的一部分。但由于每天前往醫(yī)院就診的患者數(shù)量頗多，尤其在流行病多發(fā)時期，導診工作就面臨了很大的壓力。掛號、收費秩序的不和諧，患者尋不到應該前往的科室病房，都給醫(yī)院造成了不好的影響。就在這時，導診就發(fā)揮了其重要作用。
1、在導診志愿者的熱心幫助下，病人能夠以最簡便最快捷的方式進行就診，從而減輕患者心理壓力，溫暖患者的心靈，營造良好的醫(yī)院治療環(huán)境。
2、將患者入院、診療等各個環(huán)節(jié)等順利銜接起來，使醫(yī)生與患者在診療過程中很好配合。
3、使志愿者本身得到一定程度的鍛煉和提高，通過幫助那些無助的病人得到精神上的滿足感。
4、希望能夠建立起良好的社會典范，并將其推廣開來。
志愿者在身邊——愛心導診
20××年11月5日
湘潭市中心醫(yī)院
所有就診患者
湖南科技大學商學院青年志愿者聯(lián)盟
1、活動開始前進行一個動員大會或聯(lián)系院方搞個啟動儀式；
2、聯(lián)系醫(yī)院，請求分配護士對志愿者進行培訓；
3、帶領志愿者到醫(yī)院踩點，熟悉醫(yī)院環(huán)境；
4、安排工作崗位，分配值班人員，制定服務及量化考核標準；
5、準備上崗的服裝，標志及所需物品的籌集和發(fā)放；
6、準備好相機，帶上部門旗幟；
7、聯(lián)系好新聞報道中心，做好相關的新聞報道工作；
1、11月5日7：30，所有志愿者北校門口集合；
2、8：00到達中心醫(yī)院后，負責人向醫(yī)院方面介紹我們的人員安排和前期準備，同時，讓志愿者了解醫(yī)院的基本情況；
3、請醫(yī)院方面負責人對我們志愿者進行相關的導診培訓以及熟悉醫(yī)院的環(huán)境；
4、培訓完成后，由醫(yī)院方面負責人與組織者帶領各個志愿者前往所安排的崗位。每個組員的執(zhí)勤地點由組長與負責人協(xié)調后確定；
5、9：00正式開始輔助導診工作；
6、11：00，組織志愿者集合，醫(yī)院負責人進行上午的輔助導診工作的總結；
7、11：30，導診活動完畢，志愿者統(tǒng)一乘車回學校。
1、集合要準時，最好提前，不要拖拖拉拉。
2、通知相關人員帶好工作牌，小紅帽，帶好團旗。
3、帶好相機，及時做好圖文記錄，及時上傳到群共享。
4、要聽從指揮，集體行動，不要單獨行動。
5、要注意文明禮貌，不可以與患者或醫(yī)護人員發(fā)生沖突，要時刻保持耐心，微笑對人，有容人之心。
6、不可在醫(yī)院大聲喧鬧，要保持紀律，保持大學生應有的形象，不做有失自己學校和學院形象的事。
7、注意天氣，帶好雨具，保證人員安全活動的正常進行。
1、對于患者們：在進入醫(yī)院以后，往往會因為對醫(yī)院的不熟悉和自身病痛的折磨，而導致在就診過程中的不知所措。就在這時，導診就發(fā)揮了其重要作用。在愛心導診志愿者的熱心幫助下，病人往往就能夠以最簡便最快捷的方式進行就診，從而減輕了患者的心理壓力，溫暖了患者的心房。
2、對于志愿者：他們用笑容溫暖了就診者冰涼的心，驅除了他們心中些許的恐懼；他們用行動減少了病人因中找不到就診室而在心中產(chǎn)生的焦躁感并且?guī)椭切┬袆硬槐愕木驮\者。他們的熱情使醫(yī)院這個原本冷冰冰的地方忽然溫暖了起來。
3、對于醫(yī)院：將患者入院、診療等各個環(huán)節(jié)等順利銜接起來，使醫(yī)生與患者在診療過程中很好配合，給病，緩解醫(yī)院門診導診，接診壓力，優(yōu)化門診就醫(yī)服務水平，可以幫助解決病人看病難的問題。
4、對于社會：志愿者的熱心實踐活動，能夠起到良好的宣傳和模范作用，擴大公益活動的影響讓更多的了解志愿者，投身志愿服務活動。
社團活動計劃書 社團活動計劃書格式篇十四
國際間文化交流越來越豐富頻繁，在這樣的環(huán)境之下，國外文化越來越多的被我們所崇尚。眼下，越來越多的中國人喜歡慶祝外國節(jié)日，對我們傳統(tǒng)節(jié)日表現(xiàn)的很冷淡。這種現(xiàn)象尤其表現(xiàn)在我們大學生身上。我們是國家的希望，是民族的未來。我們更應該發(fā)揚優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，而不是一味的崇洋媚外。
這次活動主要是宣傳中國傳統(tǒng)節(jié)日，讓更多的人了解傳統(tǒng)文化，更好地傳承中國5000年優(yōu)秀文化歷史，讓傳統(tǒng)節(jié)日深入人心。
一定數(shù)量的志愿者（分發(fā)工作）打印好的紅色紙張（疊成心形）
該活動針對廣大在校大學生。我們預選大學生上下課必經(jīng)之路或者來往餐廳與公寓之間的道路。時間選定為午餐時分。需要我們志愿者耐心服務，熱心解讀。
該活動所需經(jīng)費主用于紅色紙張的采購和印刷。以市場價格再結合學校實際人員數(shù)量。經(jīng)費預算約為50元。
該活動選拔志愿者來進行，會有一定的牽強性，因此我們要求每位志愿者能積極投身工作，為該活動的順利舉辦盡力，同時也是為宣揚傳統(tǒng)文化節(jié)日盡力。
該活動預定以社團名義開展，需要社團領導親臨指導。另需志愿者約15名。